欧宝电竞乌克兰顿涅茨克住民靠修炼瑜伽抵御接触创伤

2023-09-20 09:16:37
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  欧宝电竞正在乌克兰顿涅茨克区域一个火线都邑的地下室里,人们每周早上聚正在一齐做三次瑜伽,以缓解俄罗斯炮兵连接炮击所变成的压力。

  52岁的瑜伽教师谢尔盖·扎洛兹尼(Serhii Zaloznyi)安定地说:“咱们放下表部寰宇。”他和气地指引人们进入冥念形态。

  间或,水从多层修立的管道中流过的声响滋扰了静谧的音笑,提示人们正身处地下室之中。

  当人们闭上眼睛安定地呼吸时,扎洛兹尼连续说:“心里感觉安适、和平和安定。”

  对待介入者来说,“表部寰宇”是一线都邑的存在,每隔几个幼时就会响起警笛,爆炸声滋扰他们的平居存在。

  克拉马托尔斯克隔断顿涅茨克区域的火线英里),而顿涅茨克区域是乌克兰东部极少最激烈的斗争爆发地。

  7月下旬,一枚俄罗斯导弹击中了克拉马托尔斯克最有名的餐馆之一,夺走了13条性命,震恐了这座都邑的住民。

  但正在这个住所区不起眼的地下室里,人们通过投入瑜伽课程来找到一种安闲感,只管全数都是按预备实行的。

  扎洛兹尼说:“一滥觞,斗争使人们不胜重负,而正在这里,他们的精神和心魄取得了和平,他们的脚下有坚实的土地。”

  47岁的维多利亚·奥梅尔琴科(Viktoria Omelchenko)便是此中之一,她最初脱节了克拉马托尔斯克,但几个月后又回来了。

  “瑜伽让我到达了情绪安定。瑜伽课程慢慢让我安定下来,让我维持安定,教会我不闭键怕,感想谐和与安定,”她默示。

  “这便是为什么这些课程异常要紧,特别是正在咱们的都邑。当人们垂危担心的岁月,它们会帮良多忙。”

  当斗争滥觞时,扎洛兹尼正在网上讲课,由于大大都以前投入瑜伽课的人都逃到了更安闲的区域。其后欧宝电竞,人们滥觞慢慢回归,他正在旧年春天光复了面临面的线下讲课。

  他们战前利用的健身房被厘革成一个出亡所欧宝电竞,有孩子的家庭可能正在这里出亡。现正在,这里不再有瑜伽垫,而是有应急用水供应。

  Zaloznyi很速找到了一个新的空间,这里也曾是一家美容院。老板脱节了克拉马托尔斯克,承诺瑜伽课程正在那里进行。

  正在瑜伽馆的墙上,可能看到过去美发管事室的照片。正在暂且搭修的换衣室里,架子上放着大瓶的专业照顾洗发水,现正在依然布满了尘埃。

  只管如斯,瑜伽的介入者并没有为此感觉困扰。他们争持依照Zaloznyi的诱导,闭着眼睛将身体从一个格式挪动到另一个格式。房间里光芒暗淡,由于窗户上遮盖着彩色胶带,主意是防范遇袭时玻璃破裂。

  “当然,炮击时有爆发,人们会感觉恐慌瑜伽。但是地下室空间比以往地方都特别安闲,”扎洛兹尼说。

  另一名介入者瑜伽、61岁的瓦伦蒂娜·凡迪舍娃(Valentyna Vandysheva)三个月前插足了这些课程,“为了健壮和浸稳神经”。

  “体育勾当能安定心理,以是对人有好处,正在操练瑜伽流程中你对警报和爆炸的反映不会那么猛烈。”她说。

  Zaloznyi自负,无论何时他们聚正在一齐操练安定瑜伽,全数城市好起来的。介入者正在情绪上彼此增援,以是,一种社区的归属感依然正在学员中展现。

  “我念说,咱们的房间依然充满了生机。它袒护咱们。这个空间对咱们来说是所有熟练和安闲的。”欧宝电竞乌克兰顿涅茨克住民靠修炼瑜伽抵御接触创伤

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